“水”与争锋考验了参与者的体能，爆发力、平衡力、判断力和胆量、速度及灵活性、抗击打能力、耐力、身体协调能力以及平衡力。
活动简介：
1. 首先队员分组、分项来练习各个关卡上的项目
2. 团队开始合理分工合作，优化组合，进行接力大PK赛
3. 每个小组派出2名种子选手来进行本次活动的巅峰对决
培训目的：
当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的力量，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的力量及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；抗压能力；挑战自我；熔炼团队的作用。